Coach sportif en entreprise
Cours collectifs
en Entreprise !
« L’un des facteurs clés de la réussite en entreprise repose sur le bien-être de vos salariés. L’épanouissement de vos collaborateurs à travers le sport en entreprise apporte de nombreux bienfaits : investissement accru, productivité, moins d’absentéisme, développement de la cohésion d’équipe… Quelle que soit la taille de votre entreprise, je propose des solutions adaptées et variées pour assurer l’épanouissement de votre équipe et développer leur attachement à votre enseigne. »
Petites & Grandes entreprises
Coach sportif en entreprise
Start-up ou entreprise de plus grande taille mais non équipée d’une salle de sport ? Vous souhaitez intégrer ou développer l’activité sportive mais vous ne savez pas comment faire ?
Utilisons les espaces à votre disposition et poussons les meubles ! Un aménagement rapide de votre salle de réunion, votre hall d’entrée, votre espace de coworking ou de la cafétéria et le tour est joué !
Pas de douche dans vos locaux ? On s’adapte aussi ! Optez pour des cours plus doux comme le streching, le pilate ou le yoga pour pouvoir assurer le reste de votre journée, tandis que les cours collectifs plus intensifs peuvent s’effectuer en fin de journée.
Vous recherchez une coach sportive pour une discipline en particulier, ou besoin de conseils pour la mise en place d’un planning comprenant différentes disciplines sur un calendrier hebdomadaire ? Contactez-moi pour recevoir un programme sur-mesure !
Les disciplines
Yoga . Pilates . Cross training . Streching . Renforcement musculaire . Zumba . Combat . Body pump . CX . Body combat
Durée : 1h00 / 1h30 pour le yoga
Coach sportif en entreprise
Team Building
Se dépasser ensemble
« Seul, nous allons plus vite, ensemble nous allons plus loin !
Parce que le « travailler ensemble » s’apprend, j’ai créé des ateliers de team building ludiques et challenging autour des valeurs de la solidarité, la compétitivité bienveillante et l’excellence. Ils sont le fruit d’échanges avec les différentes entreprises dans lesquels j’ai eu la chance d’intervenir en tant que coach sportif depuis plus de 10 ans. »
Team Building
Les défis funs
Sport et team building
A la fois ludique et accessible à tous, les « défis funs » mettront à l’épreuve la bonne communication et la cohésion d’équipe entre les participants.
A partir d’une sélection de défis ludiques et adaptés à tous les niveaux, vos collaborateurs pourront se confronter par équipe, en intérieur ou extérieur.
Informations pratiques
Défis Funs
Nombre de participants : à partir de 4 personnes
Lieu : extérieur ou intérieur
Matériel nécessaire : Aucun! (Avoir des tapis est un plus.)
Durée : 1 à 2 heures d’atelier (hors explications de début de séance)
Niveau : Tous niveaux! Le niveau de difficulté est définie ensemble, en fonction des défis choisis.
Team Building
Les boot camps
Sport et team building
Vous souhaitez pousser vos collaborateurs à se surpasser et atteindre leurs limites de façon ludique et sportive ? Le « boot-camp » est fait pour vous !
Originaire des Etats-Unis, ce concept consiste à reproduire les entrainements pratiqués lors des formations de l’armée. Pompes, abdos, burpees, parcours parsemés d’obstacles dans des conditions difficiles, le boot-camp est idéal pour mettre votre condition physique et votre mental à rude épreuve.
Informations pratiques
Boots camps
Nombre de participants : à partir 4 personnes
Lieu : extérieur ou intérieur
Matériel nécessaire : Aucun ! (Douche cependant recommandée si votre évènement n’est pas en fin de journée…)
Durée : de 1 à 3 heure d’atelier (me contacter pour en savoir plus).
Niveau : Tout niveau possible, possibilités de corser le niveau des épreuves afin d’augmenter le niveau sportif nécessaire.
Coach sportif en entreprise
Ateliers bien-être
pour vos Séminaires
« Vie à 100 à l’heure, charge mentale, nous sommes tous confrontés à la difficulté de « tout gérer de front » et le monde de l’entreprise ne fait pas exception. J’ai conçus deux types d’ateliers bien-être, portés sur la détente, la méditation et l’hygiène de vie de vos salariés. L’objectif est de se recentrer sur soi afin de repartir plus fort. »
Atelier Bien-être
Soyons zen !
Sport et séminaire d’entreprise
L’atelier « soyons zen » propose à vos salariés une bulle d’évasion et de détente. L’objectif : s’accorder quelques minutes de déconnexion et de recentrage sur soi afin de diminuer le stress de vos collaborateurs. En bref : rester zen.
L’atelier se compose en 3 parties :
- Une première partie d’échauffement et de détente axé sur différents exercices de respiration profonde.
- Une seconde partie orientée sur l’apprentissage ou maîtrise de plusieurs postures de yoga.
- Une dernière partie focalisée sur la méditation et les énergies qui nous entourent.
D’un format allant de 1h30 à 2h30, c’est l’atelier parfait pour être zen au quotidien !
Informations pratiques
Soyons zen!
Nombre de personnes : à partir de 4 personnes
Lieu : intérieur ou extérieur
Matériel nécessaire : Aucun! (Avoir des tapis est un plus.)
Durée : 1h30 ou 2h30 selon le format
Niveau : Accessible à tous
Atelier bien-être
Hygiène de vie
Sport et séminaire d’entreprise
Tendance du moment, l’atelier hygiène de vie part du postulat que la santé et le bien-être s’inscrit dans des habitudes quotidiennes que ce soit au niveau sportif ou au niveau de la nutrition. Dans cet atelier, nous allons chercher à développer des habitudes de vies saines à inclure dans votre quotidien.
A travers des postures de yoga et des mouvements de Pilates précis, l’objectif sera orienté vers la correction des postures, la réduction des douleurs tel que les maux de dos et même l’adoption d’une nutrition sur-mesure grâce à l’appui d’un médecin nutritionniste.
Informations pratiques
Hygiène de vie
Nombre de personnes : à partir de 4 personnes
Lieu : intérieur ou extérieur
Matériel nécessaire : Aucun! (Avoir des tapis est un plus.)
Durée : 1h30 ou 2h30 selon le format
Niveau : Accessible à tous
